Elokuun haaste ei ole mennyt ihan 100% suunnitelmien mukaan, mutta tämän kuukauden aikana liikunta on kuitenkin lisääntynyt ja liikunnasta ja kuntoilusta on tullut mielekästä puuhaa. Näihin elokuun kahteen tässä postauksessa mainittuun viikkoon on mahtunut arjesta poikkeavia menoja työn ohella, kuten rippijuhlien järjestämistä ja "oma automatka" ystäviä tapaamaan Jyväskylä- Rauma- Pori- Karvia- Kauhajoki- Tampere- Jyväskylä (to- su -> 919 km).
Liikuttu on ja tässä kooste viikoista:
VKO 3 (Ma 14.8- Su 20.8)
KE Kävely 36 min/ 3,4 km + Yläkopan salitreeni 1h 30 min
LA Salitreeni 1h + Trampoliiniparkissa omaa pompputreeniä 40 min
VKO 4 (Ma 21.8- Su 27.8)
MA Kävely 27 min/ 2,4 kmTI Salitreeni (kädet+ olat) 20 min + Spinning 1h
TO Hiit-tyylinen lämmittely/ treeni + kuntotestit 45 min
SU Yläkopan salitreeni 53 min + Spinning 30 min
 |
| Jyväskylän Liikku ulkoa rumilus, mutta sisältä uusi ja mahtava! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti