VERTAILU KESÄKUU 2017 VS. KESÄKUU 2017 (POLAR M400)

Näin vertailun vuoksi alla  erot kesäkuun 2016 ja kesäkuun 2017 välillä. Vuoden 2017 kesäkuu on ollut huomattavasti aktiivisempi kuin edeltäjänsä.

2016

"Olit aika aktiivinen tässä kuussa. Pysyt terveenä jos jatkat samaan malliin. Istuit aika paljon, mutta onneksi et kovin pitkiä aikoja kerrallaan."

Paras aktiivisuustavoite 96%
(arkiaktiivisuus)

Eniten askelia 11912 (6,2 km)
(vapaapäivä, arkiaktiivisuus)

Eniten poltettuja kaloreita 2323 kcal
(pitkä työpäivä, liikkumista paikasta toiseen töissä ja arjessa)

Pisin nukuttu aika 11:11
(toinen kesälomapäivä, kesäteatterissa käynti illalla, ystävän kuolemasta aikaa 3 vrk)

Eniten rauhallista unta 90 %
(aamulla loppui yövuoro ja alkoi vapaat ja loma, joten sai nukkua eikä ollut aikatauluja)


2017

"Huipputehokas kuukausi, jonka aikana liikuit paljon. Jos jatkat samalla tasolla, koet selvästi kuinka terveytesi kohenee. Istuit aika paljon, mutta onneksi et kovin pitkiä aikoja kerrallaan."

Paras aktiivisuustavoite  243 %
(ryhmäliikuntatunti 52 min + kävelylenkki 38 min)

Eniten askelia 15208 (7,8 km)
(kaupungilla kävelyä kahteen otteeseen päivän aikana + muu arkiliikkuminen)

Eniten poltettuja kaloreita 2915 kcal
(aktiivisuus arkena + spinning-tunti 1h)

Pisin nukuttu aika 10:29
(vapaapäivä, seuraavana päivänä iltavuoro)

Eniten rauhallista unta 92 %
(päivällä salitreeni 1h + ryhmäliikuntatunti 1h, vapaapäivä ja seutaavana päivänä iltavuoro)