Tätä kirjaa suosittelen, jos on kiinnostunut omasta tai jonkun muun terveydestä. Kirjan kirjoittajat ovat UKK-instituutin asiantuntijoita. Tässä kirjassa esitellään liikunnan eri käyttömahdollisuuksia. Näkökulma on terveyden ja toimintakyvyn säilyttämisessä ja parantamisessa. Kirjassa esitellään myös toimintatapoja terveellisen ja turvallisen liikunnan edistämiseksi.
Lainasin tämän kirjan lähikirjastosta, koska halusin paneutua aiheeseen ammatillisesti kuin myös oman ja läheisen ihmisen terveyttä silmällä pitäen. Asiallinen kirja!
Mitä muuta elämää viime viikkoihin on mahtunut, tässä otteita siitä:
MÖKKI: maalausta, puiden kaadossa avustamista, fiilistelyä...
MUUTA: yövuoroja x 5, rautakauppojen kiertämistä, kummitytön luona kyläilemistä + normi arki.
Kiitti kirjavinkistä - laitoin sen paikalliseen kirjastoon varaukseen, toivottavasti saan sen pian!
VastaaPoistaElämässähän on niin paljon muutakin kuin pelkkä laihduttaminen/elämäntapamuutos, että aina sille ei voi (eikä mielestäni saakaan) antaa täyttä sataa prosenttia! Nautitaan elämästä!