MISTÄ MOTIVAATIOTA, KUN MUKAVUUS VIE YLIVALLAN?

Kesän aika on mennyt kevyesti liikunnan suhteen. Ei ole ollut motivaatiota tarpeeksi pitkäjänteiseen työskentelyyn itsensä kanssa. Näin kesällä tulee keksittyä aina muuta tekemistä kuin lähteä liikkuumaan kuntoilumielessä. Mistä se johtuu? Onko se motivaation puutetta, laiskuutta, mukavuudenhalua vai sitä, että säännöllisestä kuntoilusta ei ole vieläkään tullut osaksi omaa elämäntapaa?

Mitä sitten ruokavalioon tulee...
... voisin kysyä itseltäni, että miksi on niin vaikeata syödä terveellisesti ja voittaa mielihalut?

En ole koskaan pystynyt noudattamaan kunnolla mitään dieettiä. Sen vuoksi koitankin nyt elää niin, että saisin terveellisestä ruoasta ja säännöllisestä liikunnasta perusrungon elämääni. Päivittäin kyllä mietin mitä suuhuni laitan, mutta annan liian usein periksi herkuille. Itsekurini on heikko.

Nyt fiilis oman kuntoilun ja terveellisen ruokavalion suhteen on tämä:

"Kukaan ei ole hyödytön
aina voi olla edes
huonona esimerkkinä."