Hedelmäsmoothie/- rahka on hyvä vaihtoehto välipalaksi, aamu- tai iltapalaksi. Tämän tein kotoa löytyvistä aineksista extempore itselleni välipalaksi. Hyväksi havaittu ohje ja varmasti teen toistekin.Tämä ohje on ns. "lusikoitava" versio eli jos haluaa juotavan version, täytyy lisätä jotakin nestettä lisää ohjeeseen.
1 prk (250 g) rahkaa 0,3 %
1 pieni banaani
1 kiiwi
1 dl Bonne omenasosetta
½ dl vehnälesettä
1 tl soijalesitiiniraetta
- Kaikki aineet blenderiin ja välipala on valmis.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti