PROTEIINIPANNUKAKUT

FAST PROTEIN PANCAKE MIX

Tämä FAST:n pussi tuli ostettua joitakin kuukausia sitten ja olin hylännyt sen kaapin perälle jostain syystä. Syynä on ollut ehkä kyllästyminen, koska alkuun ko. tuotetta tuli valmistettua liiankin usein.

Makuja on kolme: vaahterasiirappi, banaani-toffee ja maustamaton. Tuotetta myydään hyvinvarustetuissa ruokakaupoissa (esim. Prisma, Citymarket) ja monissa eri verkkokaupoissa.Tuote on vahälaktoosinen ja vähäsokerinen.

Loistava ja nopea aamu-, väli- tai iltapala kiireiselle tai kun haluaa vaihtelua aterioihin. En kuitenkaan suosittele päivittäiseen käyttöön, koska tuotteeseen kyllästyy helposti jos sitä liikaa syö. Aina on tärkeää muistaa, että puhdas ja tavallinen ruoka on aina ensisijalla ruokavaliossa, ei keinotekoiset valmisteet.

                                                         

Valmistus on helppo:
reilu 1 dl jauhetta
reilu 1 dl (rasvatonta) maitoa

paistamiseen haluamaan rasvaa (itse käytän voita,  oivariinia
tai kookosöljyä)

                                                                

- Sekoita jauhe+ maito yhteen shakerilla tai vatkaa käsivispilällä kulhossa

- Ota taikinasta 4 eri kekoa pannulle ja paista molemmin puolin rasvassa. 

- Nauti haluamiesi lisukkaiden kanssa.