JUMPPAA JA SULKAPALLOA - STARTTI VUODEN ALKUUN KUNTOILUSSA

 

Aamulla mittari näytti Jyväskylän seudulla -15,5 C. Arg!  Nyt ne pakkaset sitten tuli. Kohmeisella autolla lähdin kuitenkin aamujumppaan vatsa-peppu-reisi ryhmätunnille. Vaikea oli aamusta lähteä, mutta mukavaa oli. Tehokas tunti ja minulle uusi tuttavuus. Paljon kyykkyjä :)

Päivällä kävin vielä kaverin kanssa sulkapalloa lätkimässä. Tänään peli oli kevyempi, kun välillä tuli juteltua kuulumisia pelin lomassa. Ehkä seuraavalla kerralla viisaana tekee niin, että pelaa tehokkaan pelin peliin varatulla ajalla ja sen jälkeen jää kahville juttelemaan. Liikunta ja kavereiden näkeminen on hyvä yhdistelmä.

Olen tästä päivästä kiitollinen itselleni, että liikuin ja nautin siitä. Toivon, että tämä on hyvä alku tulevalle vuodelle ja näyttää suuntaa parempaan, kuntoilun saralla.

Tässä tilanteeseen ja fiilikseen sopiva ajatelma:

                                       

"Et koskaan tule muuttamaan elämääsi,

ellet muuta jotain mitä teet päivittäin".

Mike Murdock