MINÄ JA MITTANAUHA

Olen kuullut sanonnan, että "Ei se paino, vaan ne kadonneet sentit".  Myöskin omaa kehoa on suositeltu valokuvaamaan peilin edessä, mutta Se ei ole minun juttuni, ei! Pelkkä puntari ja kehonkoostumismittaus eivät ole riittävä mittari, kuulemma. Osa ihmisistä vannoo mittanauhan antamiin tuloksiin. Löysin Kutri.net sivustolta erinomaisen ohjeen mittanauhan kanssa leikkimiseen. Ajattelin itsekin kokeilla (niin kuin luonteeseeni kuuluu asioita kokeilla).

Ohjeet, mistä ja miten mitata ovat tässä:

A — rinta päältä, nännien kohdalta.

B — rinta heti rintojen alta. (vain naiset)

C — käsivarsi olkapään ja kyynärpään puolesta välistä.

D — vyötärö kapein kohta (miehet/ naiset, jos ei ole selvästi kapeinta kohtaa, ei mitata tätä.

E — vyötärö navan kohdalta

F — lantio häpyluun korkeimmasta kohtaa (noin häpykarvoituksen ylärajan tienoilla)

G — reisi heti pakaran alapuolelta, “rasvamakkaran” kohdasta.

H — pohje — levein kohta, yleensä n. 1/3 säären pituudesta polvesta alaspäin.

Huom! Muista, että mitatessa mittanauhan tulee olla napakasti ihoa vasten, mutta ei kuitenkaan saa painua ihon “sisään” (eli iho ei saa "tursuta" nauhan molemmilta puolin.)

Luulisi tästä mittausoperaatiosta syntyvän uutta motivaatiota liikkumiseen ja terveellisen ruokavalion noudattamiseen. Katsotaan! Teen taulukon blogiini ja sen omalle sivulleen otsikolla OMAT MITAT.