SUHTEESI RUOKAAN- TARKASTELE SITÄ HETKI

Ruoka on hyvää. Se on herkullista, välttämätöntä elämisen kannalta, se on epäterveellistä ja/ tai terveellistä... Mikä on suhteesi ruokaan?

Omia herkkuruokakuvia vuosien varrelta

Sain ystävältäni vinkkejä ja kysymyksiä siihen, kuinka tarkkailla omaa suhdettaan ruokaan ja ruokailuihin. Ystäväni oli saanut apua tällä tarkastelulla omaan suhtautumiseensa. Lista kysymyksistä, minkä julkaisen tässä postauksessa, on antanut ystävälleni hänen PT:nsä. Tässä kysymyspatteri, jossa omat vastaukseni alla.

1. Onko sinulla ennen ruokailua yleensä nälkä?
- Ei ole. Ennakoin syömistä. Harvoin pääsee nälkä yllättämään.

2. Kauanko käytät ruokailuun aikaa keskimäärin yhdellä aterialla?
- 10 min. Aamiainen kotona vapaapäivänä voi venähtää tosin joskus jopa 30 min, kun luen samalla.

3. Missä syöt ateriasi ja miten se vaikuttaa ruokailuun?
- Töissä tai kotona. Töissä syödessä ruokailuhetki on usein rauhallisempi eli keskityn syömiseeni. Kotona usein syön nopeasti ns. "ohi mennen".

4. Mitä juot ja kuinka paljon aterialla?
- Aamulla kahvia 4- 5 dl maitotilkalla. Ruoan kanssa usein vain vettä, toisinaan lasin kevytmaitoa.

5. Miltä ruoka maistuu, maisteletko sitä?
- Maisten hyvin, koska pidän hyvästä ja maukkaasta sekä maustetusta ruoasta. Ruoan pitää maistua aina hyvältä. Ei ole ihan sama minkä makuista ruokaa syö.

6. Onko sinulle merkitystä miltä ruoka näyttää tai tuoksuu?
- Tuoksu vaikuttaa, mutta ulkonäöllä ei ole väliä. Ruoan pitää tuoksua houkuttelevalle.

7. Määritteleekö joku muu sen mitä syöt vai sinä itse?
- Kotona määrittelen pääosin itse mitä syön, mutta töissä voin hyvin vähän vaikuttaa mitä ruokaa syön. Töissä syön (jos ei ole eväitä mukana) sitä, mitä on tarjolla.

Mitä mieltä kysymyspatteristosta? Herättikö mitään uutta ajateltavaa?