TAVOITTEELLISTA TOIMINTAA KEVÄÄSEEN - UUSI SALIOHJELMA JA RUOKAVALIO

Surffailin netissä ja mietin, mitä kautta hommaan uuden saliohjelman ja ruokavalio-ohjeet, jotta saisin jotain uutta sille rintamalle. Vanhoja ohjeita on kyllä olemassa, mutta nyt halusin jotain uutta ja erillaista.

Surffailun lopputuloksena löysin FitNet.fi- sivuston , joka herätti mielenkiintoni edullisen hintatason ja sisällön mukaan. Sivustolla oli testaa kuntosi- osio, josta tein ravintotestin. Tulos pysäytti...muutosta olisi tehtävä. Kyllä sen tiesinkin ilman tätä testiä, mutta tämä testi herätti taas todellisuuteen.

Ostin Fit for Bikini- valmennuksen (6 viikkoa). Paketti sisältää 2 eri treeniohjelmaa, 6 viikon ruokavalion (normaali ja maidoton/ gluteeniton vaihtoehto), liikepankki, keskustelupalsta sekä fb:n suljettu tsemppiryhmä.

Tämä viikko on valmistautumisaikaa valmennuksen aloitukseen, töitä, opintoja jne. Aloitan 6 viikon valmennuksen maanantaina 22.2. Tätä ennen täytyy paneutua saliohjelmaan ja ruokavalioon ohjeiden kautta sekä tehdä tarvittavat hankinnat ruokavalion suhteen.

Oletko testannut verkkovalmennuksia? Jos olet, kerro kokemuksia :)

Tällä viikolla treenaan sen mukaan, mitä ehdin ja jaksan. Tällä viikolla on yövuoroja sekä 2 päivää opintoja Tampereella. Suunnitelmissa on:

KE Salitreeni
LA Ohjattu ryhmäliikuntatunti + kävely
SU Salitreeni + kävely