Ystäväni voitti erään kuntosaliyrityksen facebook-sivulla olleessa kilpailussa itselleen ja minulle (kiitos, kun hän nimesi minut mukaan kisaan) 3 kk:n PT DUO- paketin. Oli aika yllätys! Ainut ongelma on se, että asumme ystäväni kanssa eri paikkakunnilla, koska hän päätti muuttaa juuri maalis-huhtikuun vaihteessa 150 km päähän. No...päätimme, että toteutamme PT DUO paketin kerrat keinolla millä hyvänsä.
1. PT- kerta oli 30.3 ja se oli henkilökohtainen tapaaminen PT:n kanssa. Kävimme läpi minun 3 päivän ruokapäiväkirjani sekä kartoitimme liikkumistottumuksiani ja nyt uusia tavoitteitani valmennuksen suhteen.
 |
| Iltavuoron eväät: lounas, välipala ja päivällinen. |
2. PT- kerta oli 12.4 ja se oli yhteistapaaminen treeniystäväni ja Pt:n kanssa. Saimme tällä kerralla henkilökohtaiset saliohjelmat sekä minä sain myös viikkokohtaiset liikuntasuunnitelmat. Oma saliohjelmani oli 2- jakoinen. Saliohjelmien liikkeet käytiin läpi tällä kerralla ja samalla oli mahdollisuus kysymyksiin/ keskusteluun ja me kävimmekin keskustelua terveellisistä välipaloista.
Mitäs muuta minulle kuuluu?
- Opintoja työn ohella ja siihen kuuluvia asiakastapaamisia vapaa-ajalla.
- Teatterissa käyntejä x 2 ( Tsehov:n LOKKI ja Musikaali Jekyll & Hyde)
- Koirapotilaan hoitoa kotona
- Mökillä risukko- ja puuhommia, pihapiirin suunnittelua
- Yövuoroja...
- Herkuttelua ja piittaamattomuutta terveellisestä ruokavaliosta liian usein!
- Päivitin myös liikuntapäiväkirjan viikot 12- 17.
Jeee! :)
VastaaPoistaHei!
VastaaPoistaKerrohan sitten kokemuksia PT:n kanssa treenaamisesta. Itse en ole moista palvelua koskaan harkinnut, ja olisi siis kiva kuulla muiden mielipiteitä asiasta. =)
Mukavaa toukokuuta!
Hieno palkinto :) Mielässä on käynyt monta kertaa pt:n palkkaaminen, mutta rahallisista syistä tämä ei ole ollut mahdollista:) Ja jotenkaan en ole saanut säästettyäkään rahaa siihen. Kerro ihmeessä kokemuksia asiasta... -Laura-
VastaaPoista